संदेश

प्रसरित पादहस्तासना | Prasarita Padahastasana | Standing Forward Bend with Feet Apart Pose

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वीरभद्रासन | Veerbhadrasana | Warrior Pose

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उत्कटासन | Utkatasana | Chair Pose

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पश्चिम नमस्कारासन | Paschim Namaskarasana | Reverse Prayer Pose

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गरुड़ासन | Garudasana

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वृक्षासन | Vrikshasana

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सूर्य नमस्कार | Surya Namaskar

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हस्तपादासन | Hastapadasana

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कटिचक्रासन | Katichakrasana

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कोणासना | Konasana

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योग रस | Yoga Rass

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